miércoles, 22 de julio de 2020

Tips para lidiar con el periodo

Esto es algo personalizado que me ha servido a mi puede que a ustedes les sirva o no, dependiendo de su ciclo menstrual y de sus hormonas. El código genético es diferente en cada persona y puede que esto te de de poco a mucho resultado.

Se les recomienda que vayan a un ginecólogo para que les ayude a conocer mejor su ciclo menstrual y ver que funciona o no pars ustedes.

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1- Previo al periodo una semana antes comienzo a sentir mucha sed en repetidas ocasiones por lo que trato de mantenerme hidratada tomando mucha agua , comiendo patilla que tiene mucha agua , comiendo frutas como kiwi y sustituyendo el café por el té de manzanilla o jengibre.

2- el ejercicio como la caminata , los planks , los aeróbicos,   ejercicios de alto y bajo impacto por igual ayudan a poner a prueba el cuerpo y saber que tanto puedes dar.

3- Durante el periodo tomar mucha agua y nada de café , además de mantener una higiene estricta. Bañarse lo más seguido ,cambiarse la toalla sanitaria seguido además de beber tés que ayuden con la circulación del flujo pueden hacer tu periodo más llevadero y menos desastroso. Ejemplo : te de menta ayuda con la digestión pero también ayuda mucho cuando tienes la menstruación ya que ayuda a dar esa sensación de alivio al cuerpo además de refrescarlo durante una etapa de calor fuerte debido a una fase hormonal.

4- Influye mucho el estrés y la situación dependiendo en el ambiente en el que te encuentres por lo que en mi tiempo libre durante los días de sangrado medito , me relajo camino por el parque , mantengo un estricto cuidado de lo que como para no alterar mi cuerpo por ejemplo : yo evado la leche además de la cafeína que no solo viene en el café sino en tés negros como earl grey , Orange pekoe y hasta el té verde .

5-Antes o durante el periodo es bueno lavarse el cabello  ya que cuando estas en en ciclo de sangrado tu balance hormonal cambia y el cuero cabelludo tiende a ensuciarse más por el sebo que este produce en tu cuerpo.

En general el beber mucha agua , tener Tylenol o Advil a mano además de saber tomar tés calmantes para drenar el flujo de sangre aunado a una buena higiene, han hecho mi vida durante el periodo menstrual mucho más sencillo a pesar del estrés diario.

Sin embargo eso no significa que mis días están ausentes de dolor pero con estos tips mi mundo es más llevadero pues una buena alimentación ayuda a sobrellevar el dolor.

Cabe destacar que sino es una comida que incluya proteína como carne o pollo no se me calma el apetito o mal genio pero una vez que lo tengo ya todo está mejor y me siento más tranquila. No tomo pastillas anticonceptivas para regular la menstruación, solo uso cosas naturales que a mi me han servido.

Espero esto sea una buena recomendación pars ustedes. 

domingo, 29 de marzo de 2020

Fanfic Snk feliz cumpleaños mi pequeño mocoso

Saltaba de un lado a otro con la hiperactividad que lo caracterizaba cosa que siempre lo sacaba de quicio más nada podía hacer ya que solo tenía dos años y era su único bebé. Podría ser muchas cosas pero sobretodo siempre sería su mayor  preocupación y la razón por la que tendría desvelos.

Apenas balbuceaba cosas como comida cuando tenía hambre mientras se colgaba de su brazo o del suéter mientras intentaba ver lo que cocinaba. Tan pequeño e impaciente , demandante y difícil de tratar con otros de su edad, algo celoso y curioso , con tan solo dos años había cambiado su tolerancia a actitudes que en otros fácilmente no perdonaría pero por ser su pequeño diablillo o dolor de cabeza se lo aceptaba por no tener más remedio.

Con esto de tener que trabajar desde casa por la cuarentena tenía que aprovechar el tiempo en organizar su papeles, mantener al diablillo entretenido mientras tanto y limpiar todos los días, hasta la alcoba , por miedo a las bacterias de las palomas que solían meterse a la misma y por la que no le permitía a Eren salir muy seguido.

Cuando hasta la última mota de polvo estuvo sacudida , el piso completamente lampaceado hasta el balcón y sus superficies limpias con cloro y Lysol ,  los vidrios limpios con Windex , no estuvo del todo satisfecho.


 Después de eso se metió a bañar lo más rápido que pudo pues Eren estaba jugando y no quería hacerlo esperar además que tenía que hacerlo meticulosamente porque era su cuerpo el expuesto a bacterias.


Después de eso , se vistió y arregló para hacer una pequeña torta casera de cumpleaños; había pensando en comprar una en una panadería cerca de donde vivía  pero estaba cerrada por la cuarentena así que le tocaba hacer una por su cuenta.

Había visto suficientes vídeos pero hasta ahora no había a tenido tiempo de hacer un ensayo y error por lo que hoy sería oficial , saliera lo que saliera sería la torta de cumpleaños de Eren.

 Colocó los huevos en un bowl mientras los rompía para empezar a batir , luego puso una taza de harina a revolver con los huevos por unos cinco minutos y luego colocó sobre un molde redondo para que quedase la base, una vez vertido colocó una cucharada de polvo de hornear y puso dentro del horno mientras lo prendías 350 grados.

Estaría observando con mucho cuidado el horno al tiempo que ponía un cronómetro en su teléfono donde tenía cuarenta y cinco minutos de tiempo para revisar que todo fuera en marcha.
Mientras tanto puso la pasta a cocinar a la holla de agua hirviendo mientras terminaba de agregarle los toques a la carne molida que había hecho el día anterior.

Si bien era un día como cualquier otro y que debido a la cuarentena no se había dejado de sentir como domingo , pues no dejaba de ser un día eventual en su vida pues su pequeño mocoso lo valía. Le estaba haciendo su comida favorita y de paso un pequeño pastel.

Una llamada a su teléfono interrumpió sus quehaceres por lo que al ver que era Hange contestó:

—Hola cuatro ojos , ¿Cómo va la luna de miel?
—Ay Enano, como se nota que haz cambiado mucho.
—Oigo a Erwin por ahí.
—Que va! Se fue a montar en la banana y se callo. Dice que trago mucha agua y está tosiendo.
—Quien lo manda al capitán.
—Oye te llamo porque se que es el cumpleaños de tu hijo Eren. Te lo digo antes que se me olvide.
—Ok


Justo en ese momento oyó la voz de Erwin junto a Hange enviando felicitaciones y que debería venirse a la playa.


—Ustedes están locos. Se fueron de vacaciones y el mundo en cuarentena.
—Pasaremos la cuarentena acá pues no hay mucha gente y hay distancias largas entre todos así que…
—Si si , como sea. No me vengan llorando cuando empiecen a sentir los síntomas por que no tendrán asilo en mi departamento.
—Que amoroso eres. En fin solo quería saludar al pequeño Eren ,¿podrías ponerlo en el celular?
—¡Que petición más rara!  Está viendo la televisión mientras juega con los legos, te enviaré fotos y vídeos pero ahorita no quiero desconcentrarlo. Sino querrá venir a la cocina y ese lugar lo tiene prohibido.
—Que malo eres.
—Tienen wifi donde se hospedan, seguro pueden esperar.
—Vale, luego hablamos , cuídate.
—Ustedes también.


Colgó puso el celular en la mesa. Se dio cuenta que la pasta se estaba cocinando de más y la carne se le estaba secando por lo que apagó ambas. Después de colar lo que quedó de la maltrecha pasta y servir la carne molida le sirvió en un pequeño plato a Eren llamándole a comer mientras colocaba su silla de comer.


El pequeño apenas olfateó la comida se le hizo agua la boca y emocionado se levantó para caminar hacia su padre quien lo alzó y lo sentó en la silla mientras le servía su plato.

Le gustaba mucho y a pesar de la comida maltrecha Eren lo devoraba como si fuera lo mejor del mundo. Adoraba ese entusiasmo en la vida que tenía su pequeño y más aún por su mala comida según Hange.

Mientras lo observaba comer olvido que la torta se estaba terminando de hacer en el horno pero por suerte el cronómetro del celular sonó para recordarle por lo que fue a revisar.

Espero unos quince minutos más para apagarlo y sacarlo con cuidado usando sus guantes especiales. Reviso que la textura fuera blanda y cremosa  para luego colocar una velita en el centro y prenderle para finalizar la torta.

—Feliz cumpleaños mi pequeño mocoso, eres lo más bonito que me ha dado la vida— dijo para sí mismo al verlo soplar la vela y aplaudir divertido.
Este Drabble es por el aniversario de Eren Jaeguer y puedes encontrarlo en Ao3 bajo este nombre y mismo seudónimo. 

domingo, 1 de marzo de 2020

Cuando vuelva a ver tu imagen en redes, ( otra vez) Fanfic de SNK

Un fanfic de Shingeki no Kyojin — Pareja : Eren x Levi  (Levi x Eren , versátiles )


Estaba ocupado ojeando unos documentos en la oficina y era justo la hora del almuerzo . Hange , Moblit , Erwin Petra, Gunter y Oluo habían decidido ir a comprar comida afuera ya que la cafetería que estaba justo en la planta baja del edificio de la empresa estaba cerrada por remodelación y mantenimiento; de hecho los elevadores no servían debido a la misma razón  por lo que bajar y subir escaleras no era algo que le apetecía por mucha hambre que tuviera. 

Por suerte Hange al ser tan empática decidió traerle algo de comer en el almuerzo para mostrar solidaridad cosa que el aprobó por no tener orgullo que mostrarle.
Hubiera ido a comer con ellos pero el calor del verano lo agobiaba por lo que decidió quedarse dentro del edificio con los aires acondicionados ya que detestaba el calor pero amaba el frío.


Reviso en su instagram,( la única red social además de Twitter que  utilizaba ) para mirar su contenido y ver que novedad había, ya que de un tiempo a otro el sitio estaba inundado de videos de TikTok donde pubertos y gente con aires de grandeza debido a la popularidad de redes sociales, se mostraban haciendo cualquier payasada para ganar likes y seguidores llenos de comentarios que en su mayoría pocas veces estaba relacionado al video en si. 

Estaba viendo el video de un tierno perrito felpudo que hacía trucos de acuerdo a lo que su dueño le indicara que hiciera y de pronto el timeline se actualizó automáticamente sin que el presionara botón alguno para luego ver un dibujo a mano de un muchacho apoyado en su antebrazo derecho mientras su brazo izquierda reposaba sobre su regazo. El dibujo era a blanco y negro sobre un lienzo blanco con la excepción de los ojos pintados de color turquesa. 

En si el trazo era sencillo pero muy detallado y había cierto toque femenino en el. Su dedo se deslizó sobre el avatar de usuario sin querer lo que lo llevo a ver fotos de un estudio de fotografía y en otro una captura de una foto tradicional a color imprenta donde se veía el rostro de un joven de quizás un poco más de quince sonriendo jovialmente , en otro vio la foto del mismo chico en una playa agarrando con su mano izquierda mechones de su cabello al frente con un cuerpo tonificado y un short azul marino que contrastaba con el dorado de la arena y las claras aguas turquesas. 

El historial de ese avatar termino y pronto quedo prendado por esos ojos los cuales no tenia ni idea de donde había salido. 

De nuevo el timeline de instagram se actualizo automáticamente y perdió de vista el nombre del usuario aun cuando pudiese haberlo visto a través de las imágenes, arriba en el borde superior izquierdo.   Sintió una enorme frustración como cuando alguien ve un producto online o un arte bien dibujado y quiere seguir al usuario para ver más de sus obras. Ni modo , ya encontraría la ocasión para ver otro arte parecido ; quizás el tipo o la chica que estuviera detrás de esa cuenta no fuera tan buena pues era un simple trazo.
                    


Mucho más tarde alrededor de las tres y media en medio de una reunión de trabajo mientras Erwin explicaba lo que se iba a hacer con un nuevo proveedor para la empresa, Levi quien seguía atento a las palabras de su jefe y buen amigo , en el fondo de su subconsciente tenía imprenta la imagen de ese chico con ojos turquesa  y lo tuvo fijo en su memoria por lo que resto del día aún cuando se iba a beber más tarde con los amigos por solidaridad.


En algún momento volvería a encontrar en medio de los Hashtags ese retrato y quizás volvería a ver al chico del dibujo por lo menos en video si es que hacía un en vivo o se grababa a sí mismo para luego subirlo a la plataforma. 


viernes, 25 de agosto de 2017

The Rise



http://www.youtube.com/watch?v=XmjaWrD0mdM&list=FLJGmG48y-VQ20ZZRfmnA00Q&index=39&feature=plpp_video

miércoles, 13 de agosto de 2014

https://www.facebook.com/richardarmitagevenezuela



























Mi pagina  de Richard Armitage en ingles y en español   , por favor denle pulgar arriba , compartan y disfruten sus contenidos 

Richard Armitage








Como pueden observar , aun no he visto la serie y ya que termine de graduarme y aun no consigo empleo  pues sucede que me animare a ver la serie y a terminar  mis fanfictions sobre el hobbit , también me dedico a  administrar una pagina con el nombre de Richard Armitage mas mi país de origen Venezuela   , espero y disfruten mucho  de este sencillo post